Malzemeler:
- 1 cup (200 ml) badem sütü
- 3 yemek kaşığı Chia tohumu
- 2 dilim bal kabağı
- 1 yemek kaşığı tahin
- 2 yemek kaşığı agave şurubu (veya bal)
- 1 çay kaşığı tarçın
- Ceviz
Üst Krema:
- 3 yemek kaşığı labne
- 2 yemek kaşığı gave şurup ya da bal
- 1 tatlı kaşığı vanilya özütü
Yapılışı:
-Badem sütü ve chia tohumunu karıştırıp kenara alıyoruz.
-Bal kabaklarını şurup ve tarçın az biraz su ile pişirip püre haline getiriyoruz.
-Püre haline getirdiğimiz bal kabaklarına tahini ekleyip karıştırıyoruz.
-Labne, şurup ve vanilya özütünü mikserle krema haline getiriyoruz.
-Püre ve badem sütlü chia yı karıştırıyoruz.
-Üzerine kremayı koyup en son ceviz ekliyoruz.
Afiyetle...
Spor yap.
Sağlıklı beslen.
Mutlu kal.
Comments